بیدار شدن از خواب شبانه
برای بسیاری از افراد دشوار است، چه برسد به ورزش کردن بلافاصله پس از
بیدار شدن. با ما همراه باشید تا چند حرکت ساده ورزشی به شما آموزش دهیم که
می‌توانید در رختخواب خود انجام دهید.
درشهری از ایالت های مرکزی آمریکا کارمند یک بانک که جوزف گرانت نام داشت بدون جلب رضایت مدیران بانک،مبلغ بسیار زیادی از بانک وام گرفت؛او در معامله ای که انجام داد کل پول خود را ازدست داد.در یک بعدازظهر
در بسیاری از جوانب
زندگی، زمان‌بندی نقش مهمی دارد. این موضوع در مورد ورزش نیز صادق است. اگر
می‌خواهید بهترین نتیجه را از ورزش کردن بگیرید، باید بدانید چه ساعتی از
روز برای این کار مناسب‌تر است.
معمولاً افرادی که
همواره به خوردن فکر می‌کنند، خود را بی‌اراده می‌دانند؛ اما تحقیقات جدید
نشان می‌دهد مقصر اصلی مغز است. اگر می‌خواهید بر مغز خود غلبه کنید، با ما
همراه باشید.
تعجب نکنید واقعا می‌توانید ظرف ۶ هفته چربی‌های شکمتان را آب کنید
هورمونی که از بداخلاقی و کج خلقی پیشگیری می کند سروتونین نام دارد و علت اکثر پرخاشگری ها کمبود همین عنصر است،و راه افزایش آن مصرف به موقع صبحانه است!
دستورالعمل های خانگی علاوه بر آسان و در دسترس بودن ، به راحتی قابل اجرا هستند ، طبیعی هستند و تاثیراتشان اثبات شده است ، در ضمن لازم نیست پول زیادی خرج کنید !
چارلی هورس ،گرفتگی و کشیدگی ماهیچه‌ای است و بیش از ۶۰٪ بزرگسالان گاها شبانه گرفتگی عضلات پا یا عارضه‌ایی مانند اسپاسم دردناک و سفت شدن عضلات همراه درد شدید را تجربه کرده‌اند.
اهمیتی ندارد در چه فصلی هستیم یا چه چیزهایی مد شده است، این قوانین جاودانه‌اند و همیشه کاربردی،
