احساس خوشبختی از دید علم چیست؟ اینفوگرافی

آیا می دانستید قسمتی از مغز که مسئول عواطف و احساسات خوبِ شماست هیپوکمپوس نام داره؟ داخل هیپوکمپوسِ خوشحال شما، ترکیبات شیمیایی‌ای به نام سروتونین رخ میده و تا زمانی که این فرآیند ادامه داشته باشه شما شاد و خوشحال هستید اما به محض اتمام این مراحل شما احساس سردی و ناامیدی خواهید کرد. ولی راه‌هایی وجود داره که به شما کمک میکنه در زندگی احساس رضایت بیشتری داشته باشید، بیشتر اطلاعات اینفوگرافیک زیر به شاد زیستن و سالم زندگی کردن اشاره داره، مطالب زیر رو مطالعه کنید و بیشتر از همیشه شاد باشید.

 

چگونه بدون مصرف دارو با افسردگی مبارزه کنیم؟اینفوگرافی

ورزش بهترین دارو برای درمان افسردگی است، این راه ساده بوده و می‌توانید به دلخواه ورزشی که به آن علاقه‌مند هستید را انتخاب و تمرین کنید. دویدن، وزنه برداری، صخره نوردی، یوگا و حتی پیاده‌روی هرکدام بهترین انتخاب هستند. چه راهی بهتر از استفاده طبیعی از سیستم دفاعی بدن در مقابله با افسردگی است؟ اینفوگرافیک زیر را مطالعه کنید تا بیشتر با این موضوع آشنا شوید.

چه ویتامینی؟ چه سنی؟

هنگامی که به داروخانه مراجعه می کنید، قفسه های متعدد دارویی را مشاهده می کنید که با ویتامین های مختلف از تولیدکننده های متفاوت ردیف شده اند ولی آیا واقعا مصرف ویتامین برای همه ضروری است؟

8 حرکت یوگا که موجب می‌شود جوان‌تر به نظر رسید!

یوگا گردش خون، تعادل، انعطاف‌پذیری و قدرت را بهبود می‌بخشد و علاوه بر اینکه لیفتینگ طبیعی اجزای صورت بدون جراحی است، آرامش می‌دهد و  موجب می‌شود جوان‌تر به نظر رسید و احساس جوانی کنید!

5 روش ساده برای پیشگیری از خواب آلودگی بعدازظهر

نهار تمام شده، آخرین جرعه از قهوه را ساعاتی پیش نوشیده‌اید و اکنون پلک‌هایتان در حال سنگین شدن هستند. قبل از اینکه نوشابه‌ای بخورید یا به ‌سمت هله و هوله بروید، از خواب بیدار شوید!

شیوه های درست نشستن ، ایستادن، راه رفتن و خوابیدن

هنگامی که در مورد سلامتی صــحبت بـه میـان مـی آیـد بی تـردید وضــعیت صحیـح قرارگـیـری بـدن شـمـا هـنـگام فعالیت های گوناگون در رأس فهرست عوامل مهم سلامتی قـرار خـواهد گـرفـت

کارمـند ورزشکار باشید

آیا می‌دانستید 30 دقیقه ورزش برای 5بار در هفته می‌تواند خطر ابتلا به سکته‌های مغزی و قلبی، گرفتگی عروق و ابتلا به ناراحتی‌های مفصلی را به‌طور چشمگیری کاهش دهد؟

سه راه سریع برای تقویت اعتماد به نفس

بر اساس یک قاعدۀ کلی، بهتر است که همیشه اندکی اعتماد به نفس کاذب داشته باشید. اعتماد به نفس کاذب باعث بهبود عملکرد و افزایش کارایی شما می‌شود.

ستاره های دهه 90 امروز چه شکلی شده اند؟

 
به نظر شما گذشت حدود 20 سال روی چهره ستاره های هالیوود چقدر تأثیر می تواند بگذارد؟ آن ستاره های خوش قیافه ای که روزگاری قهرمان شما بودند،

زنده باد زمان های مرده، زنده باد ناملیک

---

قطعا تا به حال برایتان پیش آمده است که تمایل به مطالعه داشته باشید اما نه وقتی برای این کار دارید و نه موقعیتش را. کسب آگاهی از اتفاقات اخیر دور و برمان و همچنین اطلاعات عمومی برای همه امری خوشایند است اما پس حتما دلیلی دارد که نمی توانیم مطالعه کنیم و پاسخگوی این حس درونیمان باشیم. آری، زندگی ما پر است از “زمان های مرده!”