هنگامی که در مورد سلامتی صــحبت بـه میـان مـی آیـد بی تـردید وضــعیت صحیـح قرارگـیـری بـدن شـمـا هـنـگام فعالیت های گوناگون در رأس فهرست عوامل مهم سلامتی قـرار خـواهد گـرفـت
آیا می‌دانستید 30 دقیقه ورزش برای 5بار در هفته می‌تواند خطر ابتلا به
سکته‌های مغزی و قلبی، گرفتگی عروق و ابتلا به ناراحتی‌های مفصلی را
به‌طور چشمگیری کاهش دهد؟
به نظر شما گذشت حدود 20 سال روی چهره ستاره های هالیوود چقدر تأثیر می تواند بگذارد؟ آن ستاره های خوش قیافه ای که روزگاری قهرمان شما بودند،
قطعا تا به حال برایتان پیش آمده است که تمایل به مطالعه داشته باشید اما نه وقتی برای این کار دارید و نه موقعیتش را. کسب آگاهی از اتفاقات اخیر دور و برمان و همچنین اطلاعات عمومی برای همه امری خوشایند است اما پس حتما دلیلی دارد که نمی توانیم مطالعه کنیم و پاسخگوی این حس درونیمان باشیم. آری، زندگی ما پر است از “زمان های مرده!”
آموزش تصویری ساخت کانال، قابلیتی جدید در تلگرام
تلگرام به‌عنوان یکی از محبوب‌ترین اپلیکیشن های ارتباطی در این بازه زمانی شناخته می‌شود. توسعه تلگرام بر پایه خلق قابلیت‌های جدید توانسته است امکانات و ایده‌های زیادی را عملی کند.
همه دوست دارند شنیده شوند. اما همه بلد نیستند واقعا بشنوند و آنهایی که مهارت شنونده خوب بودن را بلدند ؛خوش صحبت ترین ها هستند !
شاید هیچوقت به این موضوع حتی فکر هم نمی کنیم که وقتی در طول بیست و چهار ساعت شبانه روز مشغول فعالیت و خواب هستیم بدن ما چه فعالیت هایی را تجربه می کند
برخی از عادت ها و رفتارهای ما آنقدر تکرار می شوند که به نوعی به یک عادت در زندگی ما تبدیل می شوند، عادت های بدی که سلامتی ما را تهدید می کند. در این مطلب ۷ اشتباه رایج که حتی شاید ندانید مرتکب آن می شوید را بررسی می کنیم.
