ورزش بهترین دارو برای درمان افسردگی است، این راه ساده بوده و می‌توانید به دلخواه ورزشی که به آن علاقه‌مند هستید را انتخاب و تمرین کنید. دویدن، وزنه برداری، صخره نوردی، یوگا و حتی پیاده‌روی هرکدام بهترین انتخاب هستند. چه راهی بهتر از استفاده طبیعی از سیستم دفاعی بدن در مقابله با افسردگی است؟ اینفوگرافیک زیر را مطالعه کنید تا بیشتر با این موضوع آشنا شوید.